生活習慣病とストレス
ストレスは生活習慣病を進行させるものです。 ストレスは心身ともに不調になるだけでなく、健康を害する場合もありますので、ストレスを溜めないようにしましょう。 現代社会はストレス社会とも呼ばれており、会社でも成果ばかりを求められて心身にストレスを抱えてしまう場合が多いようです。 大人だけでなく、子供も受...
生活習慣病とアルコール
生活習慣病の原因の一つにアルコールがありますが、アルコールが原因で発症する疾病にアルコール性肝障害があります。 1日でビールを大瓶3本以上、日本酒を3合以上飲み続けると肝機能の低下から生活習慣病に罹ります。 アルコールは肝臓で代謝されます。 その分解の過程はアルコール脱水素酵素（ADH)により、有毒...
生活習慣病とタバコ
生活習慣病や成人病の原因にタバコがあります。 喫煙は言うまでもなく健康に有害で、肺がんの原因にもなります。 タバコにはニコチン・タール・一酸化炭素などの有害物質が大量に含まれています。 喫煙者の中にはニコチン依存症になる人も多く、身体に悪いと理解していながらも、なかなか止められない人が多いようです。...
生活習慣病と睡眠
生活習慣病と睡眠には密接な関係があります。 睡眠不足は、生活習慣病である不眠症や睡眠時無呼吸症候群を引き起こすとされています。 睡眠は疲れた体を休めてくれるものですが、十分にとらないと、体調を崩しやすくなり、集中力も落ちてきます。 その意味は睡眠は健康にとって非常に大切なのです。 睡眠不足になると肥...
生活習慣病と運動
生活習慣病の要因となっているものの一つに運動不足が挙げられます。 自動車、電車の普及、便利な家電の導入に伴い、現代人は身体を動かすことが少なくなりました。 歩いたり、身体を動かす機会が減った結果、運動不足が慢性化し、生活習慣病を引き起こす結果になってしましました。 生活習慣病を防止するには運動は欠か...
生活習慣病と食生活
近年では生活習慣病が増えてきたと言われています。 また、話題のメタボリックシンドロームは生活習慣病との深い結びつきが指摘されています。 その背景として食生活が従来の和食から洋食やファーストフードなど食の欧米化が進みました。 この食の欧米化により外食産業が増え、高カロリーの食事が好まれるようになりまし...
生活習慣病の原因
生活習慣病の原因の主たるものに食生活、運動、喫煙・飲酒があります。 人が生きるうえの活力となる食事を十分に採らないと栄養不足により、内臓の動きが不活発になる病気に罹りやすくなります。 また、高脂肪・高カロリーの食事は体内に不要な脂肪を溜め込むため、肥満のもとになり、高失血症や糖尿病を引き起こします。...