生活習慣病の予防と対策 | 糖尿病や歯周病・高血圧などの生活習慣病と付き合う

生活習慣病は成人のみ罹る病気かと言えばそうでもありません。最近は子供でも糖尿病や高血圧に罹るケースも見られ、生活習慣病の低年齢化が問題になっています。これは小児生活習慣病とも言われており、大人と同じく肥満、高血圧、心筋梗塞、糖尿病などの病気に罹ります。生活習慣病はそれまでの悪い生活習慣の積み重ねで発症する疾病の総称です。幼少の頃から甘いものを食べ過ぎたり、運動不足や夜更かしをしたりして不規則な生活を送ることが原因です。一番多く見られるのが肥満です。その背景としては、高脂肪・高カロリーの洋食を摂り過ぎたり、油脂を多く含んだスナック菓子や糖分の多いお菓子を食べることがあります。このように肥満しやすい環境にあるので、肥満に悩む幼児や児童は多いようです。また、成長期の子供の食事の量は多く、太っているのに体格が良いと誤解され、知らない間に小児生活習慣病になるケースもあります。深刻なのは運動不足で、最近はテレビゲームの登場で、子供は外で遊ぶことが少なくなり、室内で過ごすことが多くなりました。そのまま放置していると、成人する頃には更に悪化してしまう恐れがあります。小児生活習慣病の予防には食事療法や運動療法が効果があります。日々の生活の中で、出来ることから生活習慣を改善していきましょう。